Все про захист для трюкового самоката. Як обрати шолом і наколінники для скейтпарку.

03.11.2025

Найбільший посібник з вибору шоломів, захисту та наколінників для катання на трюковому самокаті в скейтпарку.

Захист для екстремального спорту – це не просто аксесуар. Захист дозволить тобі довше кататися і швидше прогресувати. Коли ти впевнений, що не отримаєш травму, ти не боїшся пробувати робити нові трюки, які до цього здавалися складними і нереальними.

Існує багато видів захисту для трюкового самокату, скейту чи роликів. Від обов'язкового до додаткового. В цьому посібнику розповімо про весь захист для екстремального спорту – від найважливішого до найменш необхідного.

Шолом

Шолом – це захист номер один для екстремального катання. Він має бути у кожного райдера, який катається на трюковому самокаті, незалежно від його рівня. Тому що голова – це найважливіша частина тіла. Удар головою та травма мозку може змінити все життя. Шолом набагато знижує ризик серйозних травм голови.

Шоломи для трюкових самокатів такі самі, як для скейтбордингу та BMX. Вони виготовлені з міцного матеріалу ABS та ударопоглинаючого пінопласту EPS. Пінопласт має стискатися та поглинати удар. Фінальний шар захисту - це паралон, який відповідає за зручну посадку на голові та додаткову амортизацію при ударі.

Шолом для самокату набагато міцніший від велосипедного, та має принципово іншу конструкцію. Ні в якому разі не беріть велосипедний шолом для катання в скейтпарку.

Як підібрати розмір шолому

Візьміть сантиметрову стрічку та виміряйте обхват голови в районі лоба, на 2-3 см вище брів. Обертайте стрічку навколо найширшої частини голови, вище вух, і повертайте назад до початкової точки.

Розміри шоломів (S, M чи L) відрізняються у різних брендів. Тому завжди звіряйте свої заміри голови з таблицею розмірів конкретного виробника.

Шоломи бувають класичні та з кільцем регулювання охвату. Коли ви його надягнете шолом з регулюванням, ви можете його затягнути чи зробити вільнішим, щоб шолом краще сидів на голові. Шоломи без регулювання мають більше паралону, тому посадка в них м’якша, але дуже важко знайти свій розмір шолому.

Якщо ви початківець - раджу взяти шолом з регулюванням. Так ви зможете краще зрозуміти, яка посадка шолома буде більш комфортна. З часом можна буде купити професійний шолом, який буде більш комфортнішим. Професійні шоломи мають більшу площу поверхні, яка покриває голову. Тому такі шоломи дають кращий захист.

Як правильно відрегулювати шолом

Правильно підібраний шолом повинен щільно сидіти на голові та розташовуватися на відстані одного пальця над бровами.

Перевірте посадку шолома. Шолом не повинен рухатися поки трясеш головою.

Підборідний ремінець має бути настільки затягнутим, щоб між підборіддям і ремінцем могли поміститися два пальці.

Шолом не повинен сповзати на потилицю чи надто нависати над чолом.

Якщо шолом буде занадто великий за розміром, він може з'їхати або прокрутитися при падінні. Якщо шолом буде занадто маленький – ви будете постійно відчувати дискомфорт і головний біль.

Самі популярні виробники шоломів – Movino, Boom, Core.

Наколінники

Наколінники – це другий за популярністю елемент захисту при катанні на трюковому самокаті. Хоча наколінники не так часто вдягають, як шолом, іноді вони відіграють більш важливу роль для захисту.

Коліна – це одна з найбільш вразливих зон при падінні в скейтпарку, оскільки на них припадає основне навантаження при приземленнні. Тому наколінники – це обов’язковий захист для паркерів. Райдери роблять паркові трюки на великій висоті. Якщо трюк іде не за планом – достатньо просто впасти на коліна та проскользити донизу. Це набагато безпечніше, ніж приземлятися на ноги і далі робити кувирок. Тому майже всі паркери носять як шолом, так і наколінники. Можна сказати, що по цим двом видам захисту можна без помилки визначити паркового райдера.

Типи наколінників

З твердими щитками (Hard shell knee pads)

Наколінники з твердою захисною оболонкою забезпечують максимальний захист завдяки міцній конструкції. Вони ідеальні для паркового катання, де є багато високих падінь.

Конструкція наколінників з твердими щитками:

• Зовнішній твердий пластиковий щиток (ABS)
• Внутрішня м'яка пінка EVA для комфорту та поглинання удару
• Ремені для фіксації

М'які наколінники (Soft knee pads)

М'які наколінники забезпечують більш комфортну посадку, оскільки щільніше облягають коліна. Вони легші та менш об'ємні, тому їх можна носити під джинсами. Такі наколінники підходять для стріту, де падіння менш інтенсивні, але потрібна більша мобільність.

Змінні та незмінні щитки

Топові бренди, такі як Core, пропонують наколінники з щитками, які можна знімати та замінювати (Interchangeable caps).

Переваги наколінників із змінними щитками:

• Можна замінити щиток, якщо він зношений
• Можна зняти щиток і випрати наколінники

Недоліки наколінників із змінними щитками:

• Висока вартість
• З часом щитки можуть почати самостійно відпадати, від зношення кріплення

Переваги наколінників із незмінними щитками:

• Простіша конструкція
• Низька ціна

Недоліки наколінників із незмінними щитками

• Гірший захист колін
• Менший час експлуатації наколінника. Коли щиток зноситься – треба буде міняти наколінники.

Способи фіксації наколінників

Ремені на липучках (Velcro straps):

• Найпопулярніший варіант
• Легко регулювати
• Легко надягнути

Натяжні наколінники (Pull-on/Sleeve style):

• Натягуються як шкарпетка
• Мінімалістичний вигляд
• Зручно носити під джинсами
• З часом можуть розтягнутися, особливо якщо надягати на широкі штани

Основні бренди наколінників

Зараз самі популярні і найбільш розповсюджені три бренди захисту: Movino, Boom та Core.

Movino - це бренд який виготовляє дуже великий асортимент продукції. В тому числі і наколінники. За невеликі гроші ви отримаєте класний захист, який добре підходить для початківців. В наколінниках Movino не дуже багато поролону. А ще є панчоха, гнучкий верхній  стреп, та нижній стреп, який не розтягується.

Boom Protection – це бренд, який прагне зробити професійний захист доступнішим. Він пропонує якісні матеріали. Дуже щільні тканини, для більшої витривалості наколінників. Щільні та еластичні стрепи. Boom має дві основні моделі: Basic та Shockproof.

Basic це класична версія наколінників з фіксованими щитками. Вони мають панчоху, невелику ширину, яка дозволяє комфортно кататися та зберігати контроль над самокатом.

Shockproof - це модель для професійних райдерів. Багато піни, широкі, фіксація Velcro straps. Велкро для верхнього стрепа дуже великий. Тому наколінник дуже зручно регулювати.

Core Protection – це один з топових брендів, які виробляють товари для екстремальних видів спорту. Їхні наколінники вважаються одними з найкращих. Наколінники Core не дуже широкі. Ноги між собою не чіпляються під час катання. Фіксація Velcro straps. Стрепи мають додаткове регулювання. Ця функція дозволяє довше жити наколінникам.

Як правильно падати в наколінниках

Головна задача наколінників - ковзати при приземленні.

Спробуйте на плоскій поверхні в скейтпарку взяти невеликий розгін і різко встати на коліна. Спочатку робити цю вправу буде трохи незвично із-за остраху травмуватися. Але згодом ви призвичаєтесь і зрозумієте, що такий вид приземлення не тільки набагато безпечніший, але і абсолютно не болючий. Коли будете слайдити на колінах, намагайтеся тримати їх зігнутими. Тобто повністю сядьте на коліна. Інакше ви можете клюнути носом в підлогу.

Друга вправа. Знайдіть невеликий підкат або квотер. Спробуйте з місця встати на коліна в підкат та з’їхати вниз.

Потім спробуйте на самокаті заїхати на квотер і в верхній точці квотеру прибрати самокат з під ніг і приземлитися на ноги. Самокат тримайте або збоку від себе, або перед собою.

Коли будете збільшувати фігуру в скейтпарку, на який хочете покататися - спочатку спробуйте з’їхати з такої фігури на колінах. Уявіть, що ви знову вивчаєте як правильно вкатувати в квотер.

З часом рух правильного приземлення на коліна стане звичкою. Ви автоматично будете так страхуватися при виконанні будь-якого трюка. Тільки обов’язково робіть це тільки тоді, коли на вас є наколінники.

Налокітники

Налокітники – це найменш популярний елемент захисту серед трьох основних.

Ризик впасти та вдаритися ліктями набагато менший, ніж колінами. При падінні райдери інстинктивно приземлюються на коліна або долоні рук. А лікті є менш вразливими при падінні.

Недоліки налокітників:

• Сковують рухи райдера, особливо при виконанні трюків
• Можуть заважати при деяких трюках зробити правильну техніку
• Часто сповзають при активному катанні

Коли варто використовувати налокітники

Налокітники рекомендуються для початківців або при вивченні складних трюків. Якщо ти тільки починаєш кататися на самокаті або скейті, чи робиш новий та ризикований трюк – краще одягнути налокітники. Багато професійних райдерів не використовують налокітники після того, як починають впевнено робити трюки.

Налокітники дуже популярні серед райдерів, які катаються на роликах. Особливості цього катання потребують додаткового захисту ліктів.

Фіксатор гомілки та щиколотки

Травми щиколотки – це одне із найпоширеніших ушкодженнь серед скейтбордистів, BMX-райдерів та самокатників. Розтягнення щиколотки виникає, коли зв'язки, що підтримують суглоб, надмірно розтягуються або рвуться.

Травма щиколотки може виникнути від приземлення під неправильним кутом, підвертання ноги при виконанні трюків, від ударів самокатом по щиколотці.

Типи захисту щиколотки

Фіксатори-брейси для щиколотки (Ankle braces)

Фіксатори щиколотки мають тверду зовнішню оболонку з точкою обертання для гнучкості, подвійні ремені для передньої підтримки та внутрішній шар для підтримки щиколотки.

Переваги фіксаторів для щиколотки:

• Захищають від підвертання щиколотки та ударних травм
• Внутрішній 6-мм пінний захисник кісточки поєднує ударостійкість твердого пластику з комфортом піни
• Швидке шнурування для легкого одягання
• Підходять для більшості взуття

Компресійні рукави (Compression sleeves)

Компресійні рукави зменшують запалення та забезпечують полегшення болю при незначних травмах.

Переваги компресійних рукавів:

• Підтримка стопи
• Покращена стабільність щиколотки
• Менш об'ємні, ніж жорсткі брейси
• Підходять для профілактики

Захист гомілки (Shin guards)

Захист гомілки захищає нижню частину ноги від неприємних ударів самокатом при виконанні tailwhip. Удар декою по гомілці може визвати дуже сильний і неприємний біль. Сучасний захист гомілки є легким, але міцним.

Фіксатори щиколотки обов'язкові для:

• Райдерів, які вже мали травму щиколотки
• Райдерів, які постійно підвертають ногу
• Райдерів, які хочуть уникнути цієї проблеми

Інший додатковий захист

М'які професійні устілки

Устілки забезпечують підтримку своду стопи та зменшують ризик плантарного фасциїту та тендиніту. Особливо важливі, якщо в тебе плоскостопість або ти багато катаєшся.

Капа (Mouth guard)

Капа виготовлена з високоякісних матеріалів, що поглинають удар, та захищає зуби, ясна, щелепи та мозок від ударів при падінні. Є моделі кап, які можна індивідуально підігнати під форму своїх зубів.

Капа потрібна:

• При катанні на високих швидкостях
• У скейтпарку з великими рампами
• Якщо робиш флеєри та інші трюки з високим ризиком падіння на обличчя

Захисні шорти (Impact shorts)

Шорти виготовлені з еластичного матеріалу. Вони ідеально підлаштовуються під форму тіла. Захищають куприк, стегна та сідниці при падінні назад. Захисні шорти корисні для вивчення трюків на рампі або при катанні в боулі.

Рукавички (Gloves)

Рукавички захищають долоні від мозолів та подряпин, та покращують зчеплення з кермом самоката.

Додаткові переваги рукавичок:

• Є моделі рукавичок, які сумісні з сенсорними екранами
• Зменшують втому рук при довгих сесіях
• Поглинають вібрації від нерівної поверхні

Фіксатор зап'ястя (Wrist guards)

При падінні райдери інстинктивно виставляють вперед руки перед приземленням. Фіксатори зап'ястя запобігають переломам та розтягненням при таких приземленнях. Особливо фіксатори зап’ястя корисні для початківців.

Давайте підведемо підсумки. Який захист, кому і при яких обставинах потрібно носити.

Шолом – обов’язковий захист для всіх райдерів. При заняттях екстремальними видами спорту, такими як трюковий самокат, скейт, BMX чи роликові ковзани – необхідно одягати шолом для захисту голови.

Наколінники – обов’язковий захист для всіх початківців та для паркових райдерів.

Рекомендується використовувати фіксатор щиколотки – якщо в тебе вже були травми щиколотки або ти хочеш їх уникнути.

Рекомендується використовувати захист гомілки – якщо ти робиш багато tailwhip і існує великий ризик травмуватися від удару декою самоката.

На розсуд райдера є використання налокітників та іншого захисту. Але краще їх вдягнути, коли тільки починаєш кататися або робиш новий складний трюк.